Затянувшиеся стужа с рекордным за последние годы аномально высоким атмосферным давлением негативно, в той или иной степени, сказывается на самочувствии и работоспособности абсолютно всех людей. Однако у многих холода «проявляют» ранее скрытые болезни или приводят к обострению хронических заболеваний. ИА REX публикует рекомендации врачей о том, на что следует обращать внимание в холода, прежде всего.
В морозную погоду одновременно с потерей большого количества энергии на «обогрев» и борьбу с ветром мы активно теряем влагу. В этих условиях очень легко развивается чрезмерная сухость кожи и усиливается её шелушение. У многих «холодовой» ожог приводит к раздражению сосудов нижних слоёв кожи и появлению не только усиленной регенерации, но и дерматита или, так называемой, холодовой аллергии с выраженным зудом, крапивницей или трещинками. Такие изменения кожи неприятны всем, но они особенно опасны для людей с варикозной болезнью вен ног и пациентов с недостаточностью кровообращения. Для уменьшения холодовых поражений кожи на улице, разумеется, необходимо тепло одеваться и защищать открытые части тела от ветра. Однако часто этого недостаточно. Парадоксально, но факт — аналогичные описанным реакции возникают также и у людей, пережидающих морозы дома. В чём же дело? Дело в том, что фон для травматизации кожи холодом и ветром — спазм сосудов кожи — создает сопутствующее европейским восточным и северо-восточным ветрам высокое атмосферное давление.
Бороться с сочетанием холода и высокого атмосферного давления труднее всего людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы: у них ухудшается течение артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца, нередко развивается декомпенсация мозгового кровообращения.
«В холодную погоду, особенно, при выходе из теплого помещения на улицу может развиться тяжёлый приступ стенокардии, — говорит к.м.н, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета Елена Вовк, — это связано с тем, что холод рефлекторно вызывает спазм коронарных артерий». У пациентов, страдающих артериальной гипертензией, в морозную погоду спазмированы все артерии и артериальное давление выше обычного, что создает дополнительную нагрузку на сердце, почки и головной мозг. Кроме того, при внезапной перемене погоды у гипертоника давление может непредсказуемо измениться. Для того чтобы предупредить возможные осложнения, пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в морозную погоду необходимо ежедневно измерять артериальное давление и принимать предписанные врачом гипотензивные препараты, а страдающим ишемической болезнью сердца — всегда иметь в кармане препараты нитроглицерина для самостоятельной помощи при стенокардии.
Высокое атмосферное давление также может вызвать спазмы артерий желудка — при этом человека начинает беспокоить тошнота, изжога или чувство тяжести и дискомфорта после еды. К повышению атмосферного давления особенно чувствительны желчевыводящие пути: часто при этом развивается стойкий спазм клапана общего желчного протока — желчный пузырь теряет возможность опорожняться в течение длительного времени. Желчь в нем застаивается, в ней начинают размножаться бактерии и выпадать в осадок кристаллы холестерина и солей — начинает развиваться желчнокаменная болезнь. Во время таких длительных спазмов пациент чувствует сильную постоянную боль в правом подреберье и, конечно, нарушения переваривания мясной и жирной пищи из-за недостаточного выделения желчи во время еды. Если пациент не прислушивается к себе и продолжает есть жирную и мясную пищу, во время таких спазмов может пострадать и поджелудочная железа.
Если после еды вы чувствуете боль в правом подреберье и верхней половине живота, примите но-шпу и вызовите «скорую», если боль не проходит в течение 2 часов — это может быть желчная колика или острый панкреатит. В любом случае, тем, кто имеет заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, не смотря на то, что организм на фоне морозной погоды инстинктивно требует высококалорийных продуктов, необходимо ограничивать потребление жирного и жареного, алкоголя. При появлении проблем с пищеварением следует придерживаться более легкой «греющей» диеты. К таким высокоэнергетическим блюдам относятся легко усваиваемые горячие супы из гороха, фасоли и чечевицы, грибные и рыбные солянки, борщи и каши на молоке или с добавлением небольшого количества нерафинированного растительного масла.
В холодное время также важно постоянно употреблять овощи и приправы, активно стимулирующие пищеварение и освобождающие организм от избытка холестерина: хрен, горчицу, репу, редьку, квашеную капусту. Дефицит незаменимых жиров на фоне ограничения жирной пищи можно успешно компенсировать приемом гепатопротекторов на основе эссенциальных фосфолипидов. Эти фосфолипиды, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты также способны увеличивать устойчивость к действию низких температур и защищать кожу от «холодового» ожога. Ликвидации метаболических последствий холодов также способствует употребление цитрусовых фруктов, содержащих много природных антиоксидантов: аскорбиновой кислоты и каротина.
Комментарии читателей (0):